Con esa guia podras combatir los sintomas de la gripe y el resfriado y disminuir su duracion. Muchas vitaminas, suplementos nutricionales y hierbas medicinales pueden ayudarte si se toman al aparecer los primeros sintomas. En esta practica guia se describen los mas importantes metodos naturales como la equinacea, el estragalo, el sauco o el ajo, y los sencillos remedios caseros que mejor nos pueden ayudar a fortalecer las defensas naturales de nuestro organismo.This is a straightforward, dynamic guide that will help you know how to fight off cold and flu symptoms through vitamins and nutritional and herbal supplements and also provides you with the most effective means to do so once you have already contracted the disease.