An edition of Geef je ogen de kost
(2018)
Geef je ogen de kost
oogvoedende recepten
tweede bijgewerkte druk
by Karin Hogenboom and Tanja Stevens
- 0 Ratings
- 0 Want to read
- 1 Currently reading
- 0 Have read
Share
×Close
This edition doesn't have a description yet. Can you add one?
Buy this book
| Edition | Availability |
|---|---|
1
Geef je ogen de kost: oogvoedende recepten
25 mei 2020, Volzicht
ebook cursusmateriaal
in Dutch
- tweede bijgewerkte druk
|
aaaa
|
2
Geef je ogen de kost: oogvoedende recepten
za 9 juni 2018, Volzicht
Gebonden
in Dutch
- 1
9090309489 9789090309484
|
zzzz
Libraries near you:
WorldCat
|
Book Details
First Sentence
"Straks ga je uitgebreid lezen welke bronnen je kunt aanspreken en welke gerechten je kunt maken om je ogen alles te geven wat ze nodig hebben qua voeding."
Table of Contents
vii Inhoud
001 Intro Karin Hogenboom
004 Intro Tanja Stevens
008 Stappenplan
009 Inleiding
-
010 Hoofdstuk 1: Eten als onze voorouders
010 Over Weston A. Price
010 Vitamines
011 Menselijke maat
013 Wie put de aarde eigenlijk uit?
013 Dierlijke mest
014 Vegetarisme
015 Oma’s tip: overslag
-
017 Hoofdstuk 2: Gezonde principes volgens Weston Price
019 De praktijk in het hier en nu
019 Kwaliteit
020 Tips voor een betere spijsvertering
022 Het maken van een sole
024 Kruidenbitter
-
026 Hoofdstuk 3: Welke voedingsstoffen hebben je ogen nodig?
027 Collageen
028 Vitamine A
029 Verzadigde vetten en cholesterol
029 Luteïne en zeaxanthine
030 Omega 3
030 Vitamine C
030 Zink
031 Magnesium
031 Taurine
031 Zwavel
031 B12
032 Glutathion
032 Zin om de keuken in te gaan?
-
034 Hoofdstuk 4: Vet goed voor je ogen
035 Recepten
036 Reuzel (en kaantjes)
038 Ghee/geklaarde boter
040 Smoothie
-
viii
-
042 Roerei
Boerenomelet met kaas
Eiermuffins
Quiche
Bietensalade
Gegratineerde zoete aardappelrol
Goed gevulde maaltijdsalade met sardientjes
Zalmburgers met courgette-spaghetti
Courgette-spaghetti aglio olio
Pizza
Kokosrijst
Knolselderijpuree
Witlofschuitjes met makreelspread
Mayonaise
-
074 Hoofdstuk 5: Superfood eten, supergoed zien
Recepten
Kippenleverpaté
Gehaktbrood
Stoere Burger met (verborgen) lever
Gegratineerde bonenschotel met (verborgen) lever
Rauwe leverpastilles
Hartstoof
Biefstuk met mergboter
Mergboter met kruiden
-
099 Hoofdstuk 6: Scherp zien dankzij gelatine
Het geheim van beestenbottenbouillon
Levenselixer
Soep
Recepten
Beestenbottenbouillon
Kippenbouillon
Visbouillon
Thaise vissoep
Courgettesoep
Knolselderij-brandnetelsoep
Quinoa-salade met tzatziki
Tzatziki
Witlof uit de oven met gebakken pastinaak
Gemarineerde kippenvleugeltjes
Risotto
Boekweitrisotto
-
129 Hoofdstuk 7: Fermenteren voor een vitale visuele cortex
Recepten
Gefermenteerde meiknolletjes
-
ix
-
Rode zuurkool
Gemengde gefermenteerde groenten
Zure komkommer op twee manieren
Witlofsalade met gefermenteerde groenten
Zuurkool met bloemkoolpuree en verse worst/spek
Zuurkool met zoete aardappelpuree (met zalm)
Probiotische drankjes
Waterkefir
Melkkefir
Kombucha
Kaneel-gember-kruidnagelkombucha
Bietenkvass
Drankjes voor de ogen
-
164 Hoofdstuk 8: Slow food ontspant de oogspieren
Recepten
Langzaam gegaarde kip uit de oven
Oosterse slow-kip-kerrie
Italiaanse slow-kalkoenschotel
Aziatische slow-rundvleesschotel
Ossenstaartstoof
Sucadelapjes in mierikswortelsaus
Stoofpotje met varkenswangetjes
Brood bakken
Brood en broodjes
-
184 Hoofdstuk 9: Glunderend genieten van goed zoet
Recepten
Notengranola
Citroencremekoekjes
Kleine pannenkoeken met bosvruchten
After eight
Kokosmakronen
Abrikozen-panna cotta met aardbeien
Chocolademousse
Glutenvrije brownie van chufameel
Cheesecake met bosvruchten
Chufakoekjes
Vruchtenijs
-
210 Hoofdstuk 10: Leveranciers
-
-
212 Hoofdstuk 11: Andere kost
212 Spanning en wazig zicht
213 Al jaren geen bril meer
213 Zet je bril af, doe je lenzen uit
214 Leer moeiteloos kijken zonder bril of lenzen
-
x
-
214 Pauzemomentjes voor de ogen
Pauzeer door te knipperen
Pauzeer door de ogen te sluiten
Pauzeer door te bewegen
Geheugenoefeningen voor de ogen
Vanuit ontspanning
Aarding helpt je op weg naar goed zicht
Niet geaard zijn geeft spanning in de ogen
Invloed van aarden op het zicht
Gun jij jezelf het licht in de ogen wel?
Zonnebril
Hoe zon je?
Hoe hap je licht?
Goede verlichting
Duisternis
Invloed van emoties op het zicht
Je ogen helpen je
Invloed van je gedachten
Geforceerd positief denken werkt niet
Overvloed
219 Jij bent zelf degene die jouw ogen voedt
-
220 Uitsmijter
222 Over Karin Hogenboom
222 Over Tanja Stevens
223 Bronnen
Edition Notes
Contributors
The Physical Object
ID Numbers
Links outside Open Library
Community Reviews (0)
Feedback?
| October 22, 2023 | Edited by meot | pagination |
| September 5, 2023 | Edited by meot | links added |
| September 2, 2023 | Edited by meot | distribution of the book |
| September 2, 2023 | Edited by meot | addind content partial with pagination |
| March 5, 2023 | Created by meot | Added new book. |