In diesem Buch werden sportlich engagierten Lesern, vor allem Eltern, viele fachlich fundierte und gleichzeitig praxisgerechte Anregungen und Tips für eine bewegungsbetonte Freizeitgestaltung gemeinsam mit Kindern zwischen sechs und zehn Jahren gegeben. Zugleich wird darauf Wert gelegt, dass die Freizeitgestaltung nicht selbst in Stress mündet, so zeigen die Autoren wie Eltern mit ihren Kindern über Bewegung, Sport, Spiel und Entspannung zu mehr innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden kommen können. Die Bedeutung des Sports für die allgemeine Entwicklung von Kindern wird dargestellt, und Tests geben dem Leser die Möglichkeit, den motorischen Entwicklungsverlauf des Kindes einzuschätzen und zu beurteilen. Darauf aufbauend können Sport und Spiel mit den Kindern gezielt gestaltet werden. Die Möglichkeiten reichen von der Förderung einzelner motorischer Fähigkeiten über spielerische Formen bis hin zu Anleitungen für ein gezieltes Training zur Leistungssteigerung. In diesem Zusammenhang stellen die Autoren verschiedene sportliche Aktivitäten z.B. im Freien, in und am Wasser, vor. Auch Tips zum Stressabbau und Erholung durch Entspannung kommen nicht zu kurz.