| Record ID | ia:intensivstretchi0000schn |
| Source | Internet Archive |
| Download MARC XML | https://archive.org/download/intensivstretchi0000schn/intensivstretchi0000schn_marc.xml |
| Download MARC binary | https://www.archive.org/download/intensivstretchi0000schn/intensivstretchi0000schn_meta.mrc |
LEADER: 02800cam 2200553 c 4500
001 ocm75420778
003 OCoLC
005 20210413044939.0
008 940331s1994 gw 000 0 ger
007 tu
040 $aGWDNB$bger$cGWDNB$dCHVBK$dGBVCP$dGWDNB$dOCLCO$dCHAKB
015 $a94,A28,1680$z94,N17,0431$2dnb
015 $aGFR-CIP-94,N17,0431
015 $a94,N17,0431$2dnb
016 7 $a940828243$2DE-101
020 $a9783825404536
020 $a3825404536
035 $a(OCoLC)75420778
044 $cXA-DE
084 $a50$a33$a790$a793$a796$qDE-101$2sdnb
084 $a34.1$a34.3$qDE-101$2sswd
084 $aZY 4830$2rvk
084 $aZY 4832$2rvk
100 1 $aSchnack, Gerd$d1935-$eVerfasser$4aut
245 10 $aIntensivstretching für Läufer$bmit praktischem Gesundheitsbegleiter$cGerd Schnack. [Zeichn.: Günter Wiesler]
264 1 $aMünchen$bSportinform$c1994
300 $a124 S.$bzahlr. Ill.$c21 cm$eGesundheitsbegleiter (18 S.)
336 $aText$btxt$2rdacontent/ger
336 $aunbewegtes Bild$bsti$2rdacontent/ger
337 $aohne Hilfsmittel zu benutzen$bn$2rdamedia/ger
338 $aBand$bnc$2rdacarrier/ger
490 0 $aPraxis-Ratgeber fit und gesund
520 $aZurück zu den natürlichen Körperausdrucksformen: Sportmedizinische Erkenntnisse machen es dringend erforderlich, dass insbesondere Läufer permanent auf den Abbau von Spannungen und den Ausgleich von Leistungsverkürzungen im Muskulaturverlauf achten. Durch die gezielte Anwendung der erstmals in diesem neuen Praxis-Ratgeber Intensivstretching vorgestellten Uebungstechniken für Läufer werden vor allem jene Gelenkabschnitte besonders wirksam gedehnt, die nach medizinischer Erfahrung zur Entwicklung einer vorzeitigen Degeneration neigen. Die einfache Gestaltung der Intensivstretchingmethode bei geringem Zeitaufwand ermöglicht eine ständige Umsetzung während des Sports, in der Freizeit und in der Arbeit. Kombiniert mit der entsprechenden Ausgleichsgymnastik sowie einem permanenten Ausdauertraining gewährleistet das Intensivstretching ein hohes Mass an Fitness, Elastizität und Gesundheit.
650 7 $aLauf$2gnd
650 7 $aDehnübung$2gnd
650 7 $aLauf$xStretching.$2idsbb
650 7 $aStretching$xLauf.$2idsbb
650 7 $aLauf$xDehnübung.$2swd
655 7 $aÜbungssammlung$2gnd-content
856 41 $uhttp://www.dandelon.com/intelligentSEARCH.nsf/alldocs/7FA46FF78B371389C12571D90046D233/$File/FLMA105369.PDF?OpenElement$3Inhaltsverzeichnis
029 1 $aGWDNB$b940828243
029 1 $aGEBAY$b2208251
029 1 $aGBVCP$b151932662
029 1 $aCHVBK$b109547055
029 1 $aCHVBK$b005844088
029 1 $aCHDSB$b001094795
029 1 $aCHABN$b000696194
994 $aZ0$bP4A
948 $hNO HOLDINGS IN P4A - 30 OTHER HOLDINGS