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100 1 $aWicks, Joe.
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245 10 $aAdelgaza en 15 minutos /$cJoe Wicks, the Body Coach.
250 $aPrimera edición.
264 1 $aBarcelona :$bRoca Editorial de Libros, S.L.,$c2017.
300 $a220 pages :$bcolor illustrations ;$c25 cm
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500 $aIncludes index.
520 $aAdelgaza en 15 minutos ofrece 100 recetas para preparar rapidamente comidas nutritivas, acompanadas de ejercicios que se pueden hacer en casa que siguen el sistema creado por Joe Wicks: el HIIT (High Intensity Interval Training Entrenamiento con Intervalos de Alta Intensidad). Las miles de sorprendentes transformaciones corporales que han conseguido los clientes de Joe demuestran que su metodo funciona. Con este libro aprenderas a comer de acuerdo con las demandas de energia de tu cuerpo y a combinar los alimentos y el ejercicio intenso para poder quemar grasa. Con recetas divididas en tres secciones bajas en carbohidratos, para recargar carbohidratos despues del entrenamiento y tentempies y caprichos, Adelgaza en 15 minutos proporciona un plan sostenible para perder peso y te dara las claves para mantener tu cuerpo sano, fuerte y delgado para siempre.
520 $aIn his first book, Joe Wicks, aka The Body Coach, reveals how to shift your body fat by eating more and exercising less. Lean in 15 features a hundred recipes for nutritious, quick-to-prepare meals and guides you through Joe's signature HIIT (High Intensity Interval Training) home workouts.
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