El cerebro es el hardware de la mente. Si su funcionamiento no es correcto, perdemos nuestras capacidades mentales, nuestra personalidad y nuestra alegrí,a de vivir. Este libro revolucionario aú,na los ú,ltimos descubrimientos de la medicina occidental con té,cnicas tradicionales orientales en un programa completo que le permitirá,: - Pensar mejor y aumentar la memoria y la capacidad de concentració,n.
- Sentirse má,s vital y optimista.
- Aprender a respirar y a relajarse para superar situaciones estresantes.
- Prevenir -o paliar- la enfermedad de Alzheimer, la depresió,n y otros efectos del declive mental asociado a la edad. La creatividad y la memoria, pero tambié,n la inspiració,n y el optimismo, todas las facultades que nos diferencian del resto de los seres vivos dependen del equilibrio quí,mico del cerebro. Factores como el estré,s, una alimentació,n incorrecta o un deficiente riego sanguí,neo pueden alterar este equilibrio y desencadenar depresió,n, fatiga cró,nica o incapacidad de concentrarse. En las sociedades desarrolladas, el declive de las funciones mentales se percibe en general como una consecuencia inevitable del proceso de envejecimiento, como si fuera el precio a pagar por nuestra longevidad. Sin embargo, perder la capacidad de pensar, analizar y recordar es perderse a sí, mismo. Este libro describe con claridad el funcionamiento del cerebro "un ó,rgano má,s de nuestro cuerpo, que requiere alimento, oxí,geno y ejercicio" y explica detalladamente có,mo cuidarlo para alargar su vida y mantenerlo sano. La medicina occidental y la antigua sabidurí,a de Oriente se unen en un programa diseñ,ado para renovar los procesos mentales, reforzar la memoria y vivir con plena conciencia y vitalidad. Con el estilo de vida, la dieta y los suplementos que aquí, se proponen, es posible alejar el peligro del Alzheimer y ganar en energí,a, bienestar y rendimiento intelectual.