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Pilar Riobó, una de las mejores especialistas y expertas en Endocrinología y Nutrición, tanto en el ámbito nacional como internacional, te enseñará a comer con la dieta inteligente o por intercambios, sin tener que realizar un régimen estricto. Es unaPilar Riobó, una de las mejores especialistas y expertas en Endocrinología y Nutrición, tanto en el ámbito nacional como internacional, te enseñará a comer con la dieta inteligente o por intercambios, sin tener que realizar un régimen estricto. Es una dieta que te enseña a comer de todo, pero bien, de forma racional, práctica y variada, siendo tú mismo el que confeccione múltiples y ricos menús de acuerdo a tus necesidades calóricas reales. -Lo único que has de aprender es que debes organizar tus comidas con una serie de intercambios y todo será más fácil. El intercambio te indica la ración o cantidad de alimentos (féculas, carnes, lácteos o grasas) que puedes tomar en cada una de las cinco comidas del día. -Tú mismo planificarás sin monotonía lo que vas a comer con la ayuda de tablas de intercambios para cada grupo de alimentos con interesantes recetas, que te permitirán mezclar nutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas), sin sacrificar postres o privarte de pequeños homenajes de vez en cuando. Podrás comprobar que tu organismo y tu salud mejorarán y no habrá ningún déficit de vitaminas o minerales, ni riesgos metabólicos. Lograremos perder la grasa que nos provoca el molesto sobrepeso; entre 2 ó 4 kilos al mes como máximo, sin recuperarlos. La dieta inteligente nos ayuda a conseguir, sin prisas ni agobios, los beneficios de la dieta mediterránea y equilibrada, para vivir mejor y alcanzar mayor calidad de vida.
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Subjects
Literature in SpanishShowing 1 featured edition. View all 1 editions?
Edition | Availability |
---|---|
1
La dieta inteligente: adelgaza sin privarte de nada
2004, La esfera de los libros, S.L.
Paperback
in Spanish
8497341880 9788497341882
|
aaaa
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Published in
Madrid (España)
The Physical Object
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- Created November 7, 2008
- 5 revisions
August 21, 2018 | Edited by bibliohrs | Edited without comment. |
August 21, 2018 | Edited by bibliohrs | Added new cover |
September 8, 2012 | Edited by VacuumBot | Updated format '[spanish] /' to '[Spanish]'; Removed author from Edition (author found in Work) |
December 15, 2009 | Edited by WorkBot | link works |
November 7, 2008 | Created by ImportBot | Imported from Talis MARC record. |